改蔥爆米酒辣海鮮搭配梅花牛排，水煮菜沾醬汁就okey~海鮮還有推薦的做法嗎.....?想想如何拯救...

紅酒茄汁海鮮匯是主角!! ...

本週提升油脂比例，降低碳水，纖維來源依照西喜希望水煮，看來頗絕望~ 對了，食譜是 素蒸雞胸肉，烤...

「阿姨的胃有練過，小朋友不要學」? 有很多學界文獻指出，飲食控制效果>運動效果，天天在操場晨跑很...

可喜可賀~西喜跨出了重訓的第一步！ 我認為重訓+飲食控制是最快速的減脂方式，飲食部分的心得 PA...

夏天到了~穿短袖囉～今早大戰三兔， 因為全部養在室內，晚上才放出籠，索性一次推到底，不考慮防曬。...

開飯囉～雞胸肉跟蒸蛋，搭配熟齡酪梨醬的水煮萵苣 ...

每天都要準備的水果Bar，是避免同事下午茶邀約的超強利器。 內含6種水果(嚴格來說是7種?) ...

明後兩天絕望便當分裝~蟹肉干貝海瓜子蒸蛋被蓋在蔬菜下面了qq ...

完熟酪梨(大概有90歲那麼熟)做成墨西哥風味酪梨醬，一邊做一邊懷疑到底能不能吃，明天早餐就來進行人...